Fitness Friday #Bloghop #Linkup – عندما تتعثر في التقاط نفسك

تشارك مشاركة!

شارك

سقسقة

شارك

كان الأسبوع الماضي قاسيًا بالنسبة لي. كنا مشغولين بنهاية العام الدراسي والأخبار التي ننتقل بالتأكيد إلى شيكاغو في أغسطس. لقد شعرت بالتوتر وتخطيت المكملات الغذائية والتدريبات. لقد فشلت نفسي. لقد صادفنا جميعًا كتل عثرة في رحلتنا في الحياة الصحية. حتى المدافعين عن الصحة المؤثرة مثلي. ولكن ، إذا كنت بصحة جيدة ضرورية بما فيه الكفاية ، فسوف نلتقط أنفسنا وتبدأ من جديد. هذا ما فعلته وأشعر بتحسن كبير الآن.

لقد نظمت جميع مكملاتي لهذا الأسبوع ، وأخذتها بعد الإفطار ، وتأكدت من أنني أخذت أيضًا هلامين إضافيين من الهلام الناعمة مع غدائي أو العشاء. تم تعزيز التدريبات الخاصة بي من الصفر إلى خمسة أيام. لقد قطعت الكربوهيدرات الخاصة بي وأكلت سلطة لتناول طعام الغداء كل يوم. مرة أخرى ، جعلت “الوقت” أولوية. أشعر بتحسن كبير. لقد تركني التراجع عن الكربوهيدرات وتعزيز بروتينتي الهزيلة أقل انتفاخًا وأستطيع أن أقول إن بطني يمتد مرة أخرى. لقد تعزيز طاقتي وكنت أنام بشكل أفضل. العمل بشكل متكرر والاستيلاء على المكملات الغذائية كل يوم ساعد في تقليل توترتي ونوم نوم. إذا كنت في أي وقت مضى في موقف مماثل ، مع التصميم والقوة الإرادة ، يمكنك أن تعود على أفضل طريق.

هذا هو قفزة المدونة. إرشادات هذا المدونة القفزة هي ما يلي:

تفضل بزيارة thehealthymoms.net كل يوم جمعة وربط ما يصل إلى Pitness Friday Post أو أي ما بعد اللياقة المتعلقة باللياقة البدنية.

ضع زر Fitness Friday في مكان ما على مدونتك (الرمز أعلاه) أو منشور المدونة ودعوة القراء للانضمام إلينا كل يوم جمعة.

ضع هذه الإرشادات في منشور لياقتك يوم الجمعة.

اترك لي تعليقًا على healthymoms.net حتى أتمكن من التحقق من مدونتك. (يجب أن يكون لديك حساب Google+ لترك التعليقات. قم بالتسجيل للحصول على واحد هنا.)

تفضل بزيارة المدونات الأخرى التي تربط هنا والمدونات الأخرى التي تشارك في استضافة اللياقة يوم الجمعة كل أسبوع.

مستضيفنا الموهوبين: تشاندرا سوليفان-شرارة دوافعك سكوت-Scott Tots Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss و Yoga Pantslisa Belanger-ألهمني Wellmaryann Mitchell-إنه ليس طعامًا ، إنه Meangela Barnets-Fit Personivewend-Barker-Wendi’s Book لاسي 365

رابط inlinkz

؟v=007

عن مؤسسنا

Cascia Talbert هو مدون مشغول ، وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mothers Healthy في عام 2007. وهي مجلة Mothers Healthy تصنف حاليًا أفضل مدونة للصحة للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة

تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية ، وهي مؤسس Mothers Media ، وكذلك المدونات في Talbertzoo.com. يمكنك متابعتها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.

إذا أعجبك هذا المقال القصير ، فقد تسعد في هذه القصص.

تحميل…

var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛

؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=

var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744

رابط إلى هذا المنشور: