الرمان المغذي وكذلك مشاركة لذيذة

تهتم!

يشارك

سقسقة

يشارك

الرمان في الموسم هنا في شمال كاليفورنيا. هذه الفواكه اللذيذة هي مصدر ممتاز للبوتاسيوم ، وكذلك عصير الرمان يشمل مضادات الأكسدة التي ستساعد في حماية دهون الدم من الأكسدة. بالمثل ، تم فهم عصير الرمان لتجنب سرطان البروستاتا وكذلك مساعدة لتجنب تطور البلاك في الشرايين. بذور الرمان بالمثل هي مصدر كبير للألياف. هنا بعض الوصفات الرمان الممتازة.

عصير الرمان

1-1/2 إلى 2 كوب من البذور الرمان من 1-1/2 إلى 2 كوب من البذور في خلاط أو معالج الطعام حتى تسيطر. يُسكب مصفاة كابل مبطنة من القماش القطني وكذلك التصريف. تبرد لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميد ما يصل إلى 6 أشهر.

العائد 1 كوب من العصير*واحد متوسطة الرمان (حوالي 9 أوقية) ينتج 1/2 كوب عصير.

الرمان وكذلك سلطة البابايا مع خلع الملابس

تضيف بذور الرمان لونًا نابضًا بالحياة ، ونكهة ، بالإضافة إلى أزمة لهذه السلطة التي تسببت في الزنجبيل.

1 متوسطة الرمان 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون 1/2 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض النبيذ الأحمر الثوم القرنية ، وملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج أو زنجبيل سخي 1/4 ملعقة صغيرة من زيت السكر 1/4 ملعقة صغيرة من الزجاج. يتم فصلها إلى أوراق 3 Quarts الخس الرضع أو آخر أوراق الخس المكسورة 1 البابايا المتوسطة ، مقشرة ، مصنفة وكذلك مقطعة إلى ملعقة مكعبات 1/2 بوصة 2 جزء من شرائح رقيقة من بذور البصل الصديقة للبيئة من الجلد وكذلك اللب من pomegranate ( يجب أن يكون لديك حوالي 3/4 كوب بذور) ؛ الاحتياطي. لصنع خلع الملابس ، اخلطي عصير الليمون وكذلك المكونات 6 التالية ؛ خفقت في الزيت. احتياطي. على طبق التقديم الكبير ، قم بتنظيم الأوراق المتأخرة مثل المتحدث مع اقتراحات تشير. إرم البابايا مع 1 ملعقة كبيرة من خلع الملابس. الاحتياطي. إرم الخس مع البقاء خلع الملابس. تل فوق الأوراق. قمة مع البابايا المحجوزة. يرش مع بذور الرمان ، ثم مع البصل الصديق للبيئة. Makes 6 حصص.

ذات الصلة 5 طرق سهلة لجعل المساحة أكثر تهدئة

تراجع الزبادي الرمان

1 كوب كبير من الرمان 2 كوب مبرد من البصل الأخضر الزبادي 2 المقطوع بدقة/4 كوب من عصير الرمان 1/4 كوب الكزبرة الطازجة ، المقطوعة بدقة 1/4 ملعقة صغيرة من البذور ، بذور النعناع. ، وكذلك الملح. أضعاف بعناية في كل ملعقتين كبيرتين من بذور الرمان. الموقع في تقديم وعاء وكذلك مقبلات مع النعناع وكذلك البذور. البرد لمدة 30 دقيقة. Makes 2 Cups.for المزيد من الوصفات مثل هذه الزيارة:

رابط إلى هذا المنشور: pomegranates مغذية وكذلك لذيذة

0/5

(0 مراجعات)

المشاركة تعنى الاهتمام!

يشارك

سقسقة

يشارك