أفضل صحة من خلال الشعر

مشاركة تهتم!

يشارك

سقسقة

يشارك

بقلم تيري كيربي إريكسون

معظم النساء واعية للغاية في هذه الأيام. نحن نبذل قصارى جهدنا لتناول الطعام بشكل صحيح ، ونأخذ الفيتامينات المتعددة ، ونمارس التمرين بانتظام ونحصل على الباقي التي تحتاجها أجسامنا. لم نتحمل صحتنا فحسب ، بل نحاول غرس العادات الصحية لدى أطفالنا. كما نشجع شركائنا على اتخاذ خيارات أفضل وأكثر وعياً بالصحة.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من المعلومات “هناك” تخبرنا بكيفية القيام بكل ما سبق. ومع ذلك ، لا يقال بنفس القدر عن مدى أهمية الحفاظ على عقولنا صحية مثل أجسامنا. هناك العديد من الطرق التي يستخدمها الناس للشعور بالهدوء و “المتمركز” ، بما في ذلك التأمل واليوغا وتاي تشي وغيرها الكثير. ما يناسبني ، مع ذلك ، هو الكتابة والقراءة.

ربما تكون قد اشتريت مفهومًا خاطئًا مشتركًا بأنه يجب أن تكون أستاذًا إنجليزيًا لفهم الشعر. ومع ذلك ، فإن الكثير من ما تتم كتابته اليوم يمكن الوصول إليه تمامًا لأي شخص ، ولا يجب أن تكون كاتبًا “محترفًا” للاستفادة الشخصية من كتابة الشعر ، بنفسك.

في حياتي الخاصة ، أجد أنه من المهدئ أن يؤلف قصائد حول أي شيء يضرب خيالي. تسمى واحدة من أكثر قصائدي شعبية ، التي نشرت في The Christian Science Monitor ، ببساطة ، “Queen Anne’s Lace” ، وهي نبات أحببته كطفل. أنا أستمتع بالكتابة عن الطبيعة ، ولكن أيا كان الموضوع الذي أختاره ، أجد أن كتابة الشعر تخلق لحظات من السلام في حياتي ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لحفادنا العاطفي. إنها أيضًا طريقة ممتعة وآمنة للتعبير عن مشاعرنا.

ذات الصلة ما هي اضطرابات المفصل الصدغي؟

فيما يتعلق بقراءة الشعر ، هناك العديد من الكتب الرائعة التي تختار منها ولأطفالك ، والتي سيستمتع الكثير منهم بالقراءة أو الاستماع إلى القصائد أيضًا!

لذلك ، في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر ، يمكنك الاستيلاء على بعض العصي الجزرة ، والجلوس مع القلم والورق (أو أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك) ، واكتب قصيدة. أو فقط التقط كتابًا من الشعر وقراءة بضعة أسطر. مثلي ، أنا متأكد من أنك ستجد أن اللحظات التي تقضيها في الكتابة أو قراءة الشعر سيكون لها تأثير إيجابي على صحتك العامة ورفاهيتك.

تيري كيربي إريكسون هو مؤلف مجموعتين من الشعر ، وعدد الخيوط ورواية حكايات الغسق. ظهر عملها في العديد من المجلات الأدبية والمختارات وغيرها من المنشورات. لمزيد من المعلومات ، يرجى الاطلاع على موقعها على الإنترنت على :.

ناقش هذا في منتدىنا

رابط إلى هذا المنشور: